салаты овощные


Ингредиенты:
1 огурец
1 морковь
1 зубчик чеснока
Заправка:
2 ст.л. растительного масла
1 ст.л. соевого соуса
1 ч.л. сахара
1 ст.л. яблочного уксуса (6%)
1/4 ч.л. красного перца
1/4 ч.л. черного перца

Приготовление:
1. Овощи помыть, очистить. Огурец и морковь нарезать тонкими ленточками (овощечисткой).
2. Чеснок нарезать тонкими пластиками.
Для заправки смешать все ингредиенты.
3. Залить овощи заправкой, перемешать. Овощной салат должен настояться 30 минут.


Очень вкусно! Этот салат. действительно. быстропоедаемый. Идёт в любом сезоне года. Готовится очень просто. Очень красивый даже на вид. Знакомьтесь с рецептом.

Ингредиенты:

300 г белокочанной капусты
2 стручка сладкого перца
2 зубчика чеснока
1 луковица
2 помидора
20 г зелени петрушки
50 г ядер грецких орехов
1 щепотка сахара
1 чайн. ложка горчицы
3 ст. ложки растительного масла
соль


Несколько советов, как правильно хранить её, чтобы она оставалась свежей и хрустящей как можно дольше.

Зелень, имеющую стебли (петрушку, укроп, базилик), нужно хранить подобно живым цветам. Подрежьте пучки и поставьте их в стакан с холодной водой, а стакан в свою очередь – на полку в дверце холодильника.

А вот листовую зелень (рукколу, шпинат) лучше промыть, стряхнуть лишнюю влагу, поместить в просторный вакуумный контейнер, накрыть влажной салфеткой и, плотно закрыв крышку, поставить в холодильник.

#Образжизни_Almette


1 пучок листового салата
1 апельсин
2 вареных яйца

2 ст. л. оливкового масла (или 50 г йогурта)
2 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. острой горчицы
соль, перец
чеснок - по желанию

Салат измельчить. Яйца и апельсин порезать. Выложить в миску и заправить.


На 2 порции для тонких девушек или на одну для серьезных мужчин

1 поджаренная на гриле или в сковороде куриная крудка, нарезать на тонкие ломтики
2 яйца, отварить вкрутую, очистить и разрезать пополам
2 небольшие картофелины с тонкой кожурой, тщательно вымыть, отварить в мундире, разрезать на 4 части
4 пригоршни смеси зеленого салата
12 оливок "каламата"
4 редиски, нарезать тонкими кружочками

Для винегрета:
2 ст. ложки оливкового масла
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока
соль
свежемолотый черный перец


Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой – тунцом.

Вам потребуется:

170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
3-4 больших листа салата
2 небольших помидора
240 г сладкой кукурузы
170 г черных оливок без косточек
оливковое масло и соль по вкусу

Как готовить:

1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.

2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.

Вам понадобится:
1. Огурец свежий
2. Любой листовой салат
3. Чукка
4. Соевый соус
5. Масло раст.
6. Кунжут.
7. Ореховый соус ( у меня был сенсой)

Салат готовится за считаные минуты, нужно всего лишь навсего порезать огурец соломкой, салат порвать или тоже порезать. Перемешать всё в миске с чуккой и заправкой, из соевого соуса, масла и кунжута. Перемешать всё хорошо и выложить на тарелку, полить ореховым соусом и готово!

Рецепт от нашего друга [club42671217|Виктора DD]


Ингредиенты:
Креветки
1 авокадо
0,5 красного лука
2-3 ст ложки кинзы (мелконарезанной)
1-2 лайма
1 красный перец (болгарский)
1 ст ложка оливкового масла
соль, перец

Приготовление:
1.Лук мелко покрошить, залить маслом, соком лайма, посолить и поперчить..
2.Креветки разморозить, если замороженные или отварить если свежие. Очистить и порезать. Добавить к луку.
3.Авокадо разрезать пополам, вытащить косточку и мелко нарезать. Добавить к креветкам.
4.Тоже самое сделать с болгарским перцем.


Ингредиенты:
- 1 огурец
- 1 морковь
- 1 зубчик чеснока
Заправка:
- 2 ст.л. растительного масла
- 1 ст.л. соевого соуса
- 1 ч.л. сахара
- 1 ст.л. яблочного уксуса (6%)
- 1/4 ч.л. красного перца
- 1/4 ч.л. черного перца

Приготовление:

Овощи помыть, очистить. Огурец и морковь нарезать тонкими ленточками (овощечисткой). Чеснок нарезать тонкими пластиками.
Для заправки смешать все ингредиенты.
Залить овощи заправкой, перемешать. Овощной салат должен настояться 30 минут.


Для любителей острых овощных закусок, хочу представить вашему вниманию очень простой рецепт овощного салата. Чтобы приготовить овощной салат, нам потребуется очень небольшой набор свежих овощей и обычных специй для заправки. В нашем случае, овощной салат получается острым, свежим и вкусным. А теперь, давайте рассмотрим, как приготовить овощной салат…

Ингредиенты для овощного салата:
Огурец – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Для заправки:

Растительное масло – 2 стол. ложки
Соевый соус – 1 стол. ложка
Сахар – 1 чайная ложка

Страницы

На правах рекламы