салаты фруктовые


Ингредиенты:

500 граммов йогурта (можно и сметаны)
3/4 чашки сахара( можно и меньше)
1 чашка нарезанного ананаса
1 чашка нарезанной клубники
1 чашка нарезанных грецких орехов
2 или 3 банана, нарезанных
взбитые сливки

Приготовление:

1. Всё перемешать, залить йогуртом, снова перемешать. Добавить взбитые сливки, перемешать аккуратно.Выложить в контейнер.

2. Положить в морозильник на 2 часа

[club32231484|Cook it!] - крупнейшее сообщество кулинаров вк. Присоединяйтесь!

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 4 ст.л.
Бананы - 1 шт.
Мандарины - 2 шт.
Мед - 2 ст.л.
Сливки 10% - 4 ст.л.
Орехи - по вкусу.
Ягоды (любые) - по вкусу.
Киви - 2 шт.
Способ приготовления

Шаг 1 Овсяные хлопья положить в миску, залить кипяченной водой и оставить на 15 минут. Затем слить воду.
Шаг 2 Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
Шаг 3 Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см. Киви очистить и нарезать кубиками.
Шаг 4 Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями.


Ингредиенты:
- Консервированные или свежие ананасы
- Филе курицы
- Помидоры
- Шампиньоны
- Майонез
- Зелень (укроп и петрушка)

Отвариваем и затем остужаем куриную грудку. Если варить курицу в подсоленной воде, то дополнительно солить салат не потребуется.
Итак, сваренную куриную грудку режем и кладем самым нижним слоем в салате.

Затем промазываем слой майонезом и кладем вторым слоем нарезанные шампиньоны.

После слоя шампиньонов снова идет майонез.


Ингредиенты:
Ягоды, вымыть и высушить
Крошка от печенья или сладких крекеров, для посыпки
Заправка:
225 г сливочного сыра, довести до комнатной температуры и размягчить
½ стакана молока
3 столовых ложки коричневого сахара

Приготовление:
Все ингредиенты для заправки взбейте в блендере, охладите в течение 30 минут – часа.
Ягоды выложите в миску и сбрызните заправкой. Перемешайте аккуратно, чтобы не повредить ягоды, и по желанию присыпьте крошкой печенья.

#vegetarian
#фитнес
#завтрак


Ингредиенты:
400 г яблок
400 г груш
1 лимон
1 апельсин
Небольшая щепотка корицы
Любая ягода, по желанию — около 100г
3 шт печенья или 1 кекс

приготовления:

1. Для заправки в большую миску натрите цедру лимона и апельсина. Сюда добавьте корицу и половину сока цитрусовых (выжмете половину лимона и половину апельсина). Перемешайте заправку.
2. Яблоки и груши очистите от серединки, удалив семечки. Нарежьте фрукты равными кусочками (у нас — кубики).


Ингредиенты:
лимон - 1 шт.
клубника - 80-100 гр.
виноград - 80-100 гр.
киви - 80-100 гр.
яблоко - 80-100 гр.
банан - 80-100 гр.
сметана - 400 г
сливки - 3 ст. ложки
ванильный сахар - 1 пакетик
мята - 2 веточки

Приготовление:
1. Лимон ошпарьте и обсушите.
2. Цедру натрите на терке.
3. Из мякоти лимона отожмите сок.
4. Фрукты нарежьте кусочками.
5. Сметану со сливками взбейте миксером до кремообразного состояния, затем ароматизируйте ванильным сахаром, лимонным соком и тертой цедрой.


Ингредиенты:

Груша 2 шт;
Ананас 1/2 шт;
Виноград 300 г;
Клубника 300 г;
Киви 4 шт;
Дыня 200 г;
Мята 10 листиков;
Лайм 1 шт;
Мед 60 мл;

Приготовление:

1.Время приготовления - 10 минут
2.Все фрукты помойте и нарежьте кубиками или пластинками.

Мелко покрошите мяту.

Смешайте всё вместе в большой миске, полейте лимонным соком (на этом этапе можно добавить бренди).

Добавьте мёд и снова всё окончательно перемешайте.

Желательно, чтобы все фрукты были холодные из холодильника.
3.Фруктовое удовольствие готово!


Ингредиенты:
500 г куриного филе
200 г сыра
5 яиц
1 пучок салата
200 г винограда (желательно без косточек)
майонез – по вкусу

1. Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности (около 40 минут) и нарезаем соломкой или брусочками.
2. Сыр натираем на крупной терке, яйца отвариваем вкрутую. 3. Виноград моем и разрезаем на половинки.
4. Теперь выкладываем вымытые листья салата дно салатницы, или тарелки (если будете делать для каждого человека отдельно).


Ингредиенты:

Морковь — 100 г
Яблоки — 1 шт.
Изюм темный — 50 г
Грецкий орех — 70 г
Апельсины — ½ шт.
Лаймы— ½ шт.
Корица молотая — 1.5 ч. л.
Растительное масло — 20 мл

Приготовление:

1. Очищенную морковь натрите на крупной терке. Из яблок удалите сердцевину и некрупно нарежьте.
2. Изюм залейте кипятком на 10 минут, затем обсушите и добавьте к яблокам и моркови. Орехи крупно нарубите и тоже положите в салат.
3. Для заправки смешайте свежевыжатый сок апельсина с соком лайма, добавьте масло и корицу, перемешайте и полейте салат.


Для приготовления салата потребуется:

3 ст. л. белого винного уксуса
3 ст. л. сахара
6 ст. л. горчицы с семенами
6 ст. л. майонеза
4 средних огурца
1 большое манго
500 г отварных креветок, среднего размера
3 ст. л. свежего укропа
Острый перчик
12 салатных листьев в форме чашечки.

КАК ГОТОВИТЬ:

1. Смешать уксус с сахаром до полного растворения. Вмешать в уксус горчицу и майонез.

2. Огурцы и манго порезать одинаковыми кубиками 1.25 см.

3. В миске перемешать овощи с креветками и укропом.


Ингредиенты:

Ягоды, вымыть и высушить
Крошка от печенья или сладких крекеров, для посыпки
Заправка:
225 г сливочного сыра, довести до комнатной температуры и размягчить
½ стакана молока
3 столовых ложки коричневого сахара

Приготовление:

Все ингредиенты для заправки взбейте в блендере, охладите в течение 30 минут – часа.
Ягоды выложите в миску и сбрызните заправкой. Перемешайте аккуратно, чтобы не повредить ягоды, и по желанию присыпьте крошкой печенья.

Продукты:
450 г куриной грудки,
450 г винограда без косточек,
150 г твёрдого сыра,
5 яиц,
100 г миндаля,
50 г сливочного масла,
30 г порошка карри,
майонез.

Приготовление:
Положите на сковороду сливочное масло и обжарьте на нём кусочки куриного филе до образования румяной корочки.

Яйца сварите и нарежьте кубиками. Возьмите прозрачную салатницу и уложите в неё слоями все продукты. Каждый слой следует тщательно промазать майонезом, посыпать сырам и измельчённым поджаренным миндалем.


Ингредиенты:

тыква - 250 г
апельсин - 1 шт.
изюм - по вкусу
шоколад (для соуса) - 90 г
сахар (для соуса) - 3 ст.л.
масло сливочное (для соуса) - 15 г
сливки молочные (для соуса) - 3 ст.л.
вода (для соуса) - 40 мл
ваниль (экстракт, для соуса) - 1/2 ч.л.

Приготовление:

1. Тыкву очистить, помыть и запечь в духовке при 180-200 градусах до мягкости.
2. Изюм залить кипятком и оставить на несколько минут. Воду слить,изюм разложить на бумажное полотенце и обсушить.
3. Запеченую тыкву хорошо остудить и порезать брусочками.


Ингредиенты:

Куриная грудка, отварная без кожи и костей — 1 шт.
Грецкие орехи или орех пекан — 60 г
Красный виноград — 200 г
Сельдерей (стебель) — 2 шт.

Для заправки:

Майонез — 100 г
Уксус — 1/2 ст. л.
Мед — 3 ст. л.
Мак — 1 ч. л.
Соль, черный молотый перец

Приготовление:

1. Приготовление заправки: перемешайте все ингредиенты для соуса.
2. Крупно порежьте орехи и обжарьте их на сковороде без масла на умеренно-среднем огне в течение 5 минут (иногда помешивайте).


Ингредиенты:

Морковь — 100 г
Яблоки — 1 шт.
Изюм темный — 50 г
Грецкий орех — 70 г
Апельсины — ½ шт.
Лаймы— ½ шт.
Корица молотая — 1.5 ч. л.
Растительное масло — 20 мл

Приготовление:

1. Очищенную морковь натрите на крупной терке. Из яблок удалите сердцевину и некрупно нарежьте.
2. Изюм залейте кипятком на 10 минут, затем обсушите и добавьте к яблокам и моркови. Орехи крупно нарубите и тоже положите в салат.
3. Для заправки смешайте свежевыжатый сок апельсина с соком лайма, добавьте масло и корицу, перемешайте и полейте салат.


Ингредиенты:

Большое зеленое яблоко - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Мандарин - 2-3 шт.
Киви - 2-3 шт.
Банан - 1 шт.
Ананас - 1/3 шт.
Мед - 1-2 ч.л.
Сок половины лимона
Взбитые сливки для украшения
Шоколад
Ягоды

Приготовление:

1. Фрукты очистить, удалить косточки и все порезать некрупными кубиками. Конечно, резала не вручную, а блендером.
2. Для яблок - треугольные, для ананаса и киви средние, а для цитрусовых самые большие - проверено, они мягкие и этими ножами не так мнутся.


Ингредиенты:

2 средних зеленых яблока
3 крупных киви
300 г зеленого винограда
ванильный пломбир

Киви чистим и нарезаем небольшими кубиками.

Виноград обрываем с ветки. Если он с косточками – разрезаем ягоды пополам и косточки удаляем. Если без косточек – кладем целиком.

У яблок удаляем сердцевину, счищаем кожицу. Нарезаем кубиками.

Смешиваем фрукты в миске, затем раскладываем по креманкам. Каждую порцию украшаем шариком мороженого.


Ингредиенты:

Большое зеленое яблоко — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Мандарины — 2-3 шт.
Киви — 2-3 шт.
Банан — 1 шт.
Ананас — 1/3 шт.
Мед — 1–2 ч. л.
Сок половины лимона
Взбитые сливки для украшения
Шоколад
Ягоды

Приготовление:

1. Фрукты почистить, удалить косточки и порезать некрупными кубиками. Конечно, резала не вручную, а блендером.
2. Для яблок — треугольные, для ананаса и киви средние, а для цитрусовых самые большие — проверено, они мягкие и этими ножами не так мнутся.


Ингредиенты:
1 свежий спелый ананас
1 свежая спелая мускатная дыня
4 свежее спелое манго
900 г свежей клубники
600 г зеленого винограда без косточек
1,5 стакана свежей черники или голубики
3-5 стаканов сахарной пудры

Приготовление:
Нарежьте все фрукты, кроме винограда и черники. Выложите все в миску и смешайте с сахарной пудрой. Подавайте салат охлажденным.


Ингредиенты:
1 стакан киноа
2 стакана воды
1 чайная ложка морской соли
Салат:
2 апельсина и 1 грейпфрут, очистить
2 авокадо
1,5 стакана семян граната

Заправка:
20 г кинзы
1 апельсин, очистить

Приготовление:
1.Тщательно промойте киноа и выложите ее в среднюю кастрюльку. Влейте воду и добавьте морскую соль. Доведите до кипения и затем оставьте вариться на 20 минут на маленьком огне до мягкого воздушного состояния. Снимите киноа с огня и остудите в холодильнике в течение часа перед тем, как продолжать готовить салат.


Ингредиенты:

●Киви — 1шт (125г, после чистки 90г);
●Апельсин или мандарин — 1шт (165г, после чистки 110);
●Банан — 1шт (190г, после чисти 115г);
●Яблоко — 1шт (190г, после чистки 135г);
●Сок половины апельсина (мандарина, лимона);
●Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 100г;
●Карамбола (не обязательно) — для украшения.

Приготовление:

Нам понадобятся фрукты, которые практически есть в магазинах постоянно (еще очень вкусно в такой салат добавлять ананас, манго, персики и дыню).


Ингредиенты:

1-2 банана
1-2 яблока
3-4 сливы
2-3 мандарина
2-3 киви
3-4 ст. л. орехов (кедровых, грецких, арахиса)
сахарная пудра (или йогурт)

Приготовление:


Ингредиенты:

- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 банан
- 2 мандарина
- 2 ст.л. меда
- 4 ст.л. сливок (10%)
- орехи
- ягоды

Приготовление:

1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
3. Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды.


Ингредиенты
3 хурмы
1 гранат
1/4 стакана фета
2 ст.л.мелко нарезанных листьев кориандра
1 ст.л.сока лимона
1 стручок мелко нарезанного перца серрано
2 ст.л. оливкового масла
Соль и перец по вкусу

#cook_it_salad

Приготовление:

Сок лимона, перец серрано и масло и медленно перемешать.
Помещаем остальные ингредиенты в миску и заливаем заправкой, приправляем солью и перцем если потребуется.


Фруктовый салат по- арабски

Ингредиенты на 4 порции:
1 яблоко
1 киви
1 мандарин или апельсин
1 слива
1 банан
2 кружка ананаса
8 шт клубника
5 гр свежая мята
натуральный ананасовый сок 400 мл(можно манговый)
миндаль 25 гр
орехи пинии или кедровые 15 гр
1,5 ст.л розовой или апельсиновой воды или по вкусу


Ингредиенты:
500 граммов йогурта (можно и сметаны)
3 / 4 чашки сахара( можно и меньше)
1 чашка нарезанного ананаса
1 чашка нарезанной клубники
1 чашка нарезанных грецких орехов
2 или 3 банана, нарезанных
взбитые сливки

Рецепт:
Всё перемешать, залить йогуртом, снова перемешать. Добавить взбитые сливки, перемешать аккуратно.Выложить в контейнер. Положить в морозильник на 2 часа.


Ингредиенты:

●лимон - 1 шт.
●клубника - 80-100 гр.
●виноград - 80-100 гр.
●киви - 80-100 гр.
●яблоко - 80-100 гр.
●банан - 80-100 гр.
●сметана - 400 г
●сливки - 3 ст. ложки
●ванильный сахар - 1 пакетик
●мята - 2 веточки

Приготовление:

1. Лимон ошпарьте и обсушите.
2. Цедру натрите на терке.
3. Из мякоти лимона отожмите сок.
4. Фрукты нарежьте кусочками.
5. Сметану со сливками взбейте миксером до кремообразного состояния, затем ароматизируйте ванильным сахаром, лимонным соком и тертой цедрой.


Вам понадобится:
салатные листья (в оригинале - салат сончино)
грецкие орехи
пармезан, натереть крупными хлопьями
груша кубиками
оливковое масло, сок лимона и соль по вкусу

Приготовление:
Вымойте листья салата и высушите бумажным полотенцем.
Очистите груши и нарежьте на маленькие квадратики.
Нарубите грецкие орехи и натрите сыр хлопьями с помощью ножа для чистки картофеля. Выложите все ингредиенты в салатницу, перемешайте. Заправьте оливковым маслом, лимонным соком. Посолите по вкусу.


Ингредиенты:
2 средних зеленых яблока
3 крупных киви
300 г зеленого винограда
ванильный пломбир

Киви чистим и нарезаем небольшими кубиками.

Виноград обрываем с ветки. Если он с косточками – разрезаем ягоды пополам и косточки удаляем. Если без косточек – кладем целиком.

У яблок удаляем сердцевину, счищаем кожицу. Нарезаем кубиками.

Смешиваем фрукты в миске, затем раскладываем по креманкам. Каждую порцию украшаем шариком мороженого.


Ингредиенты

1 ананас, 1-2 банана, 1 апельсин, 1-2 киви, 1 яблоко, орешки (кедровые, грецкие, арахис и т.д.) заправка: сахарная пудра или йогурт


Ингредиенты:
1 свежий спелый ананас
1 свежая спелая мускатная дыня
4 свежее спелое манго
900 г свежей клубники
600 г зеленого винограда без косточек
1,5 стакана свежей черники или голубики
3-5 стаканов сахарной пудры

Приготовление:
Нарежьте все фрукты, кроме винограда и черники. Выложите все в миску и смешайте с сахарной пудрой. Подавайте салат охлажденным.


Ингредиенты:
- 1-2 банана
- 1-2 яблока
- 3-4 сливы
- 2-3 мандарина
- 2-3 киви
- 3-4 ст. л. орехов (кедровых, грецких, арахиса)
- сахарная пудра (или йогурт)

Приготовление:
1. Бананы почистить, нарезать кубиками. Киви почистить, нарезать кубиками.
2. Из слив удалить косточки, и нарезать их кубиками.
3. Мандарины почистить, разделить на дольки, дольки нарезать кубиками.
4. Яблоко почистить, удалить сердцевину и нарезать кубиками.
5. Все смешать.
6. Заправить салат по желанию сахарной пудрой или йогуртом.

Приятного аппетита!


Ингредиенты:

лимон - 1 шт.
клубника - 80-100 гр.
виноград - 80-100 гр.
киви - 80-100 гр.
яблоко - 80-100 гр.
банан - 80-100 гр.
сметана - 400 г
сливки - 3 ст. ложки
ванильный сахар - 1 пакетик
мята - 2 веточки

Способ приготовления:

1. Лимон ошпарьте кипятком и обсушите.
2. Цедру натрите на терке.
3. Из мякоти лимона отожмите сок.
4. Фрукты нарежьте кусочками.
5. Сметану со сливками взбейте миксером до кремообразного состояния, затем ароматизируйте ванильным сахаром, лимонным соком и тертой цедрой.


Нам понадобится: лимон - 1 шт., клубника - 80-100 г, виноград - 80-100 г, киви - 80-100 г, яблоко - 80-100 г, банан - 80-100 г, сметана - 400 г, сливки - 3 ст.л., ванильный сахар - 1 пакетик, мята - 2 веточки.


Прекрасный салат на основе моркови и яблок с добавлением орехов, изюма и ароматной кисло-сладкой заправкой. Этот морковный салат можно съесть в начале обеда, в качестве легкого самостоятельного перекуса и даже на десерт.

Вам потребуется:

Морковь 300 грамм
Яблоки 160 грамм
Изюм темный 50 грамм
Грецкий орех 70 грамм
Апельсины ½ штук
Лаймы ½ штук
Корица молотая 1.5 чайных ложек
Растительное масло 20 миллилитров

Как готовить:

1. Очищенную морковь натрите на крупной терке. Из яблок удалите сердцевину и некрупно нарежьте.


Ингредиенты:
1 гранат
салат листовой
Красное яблоко
Сыр горгонзолла по вкусу
4 столовых ложки оливкового масла
2 столовых ложки уксуса
1 столовая ложка меда
Хлеб из непросеянной муки с грецкими орехами

Приготовление:
1.Очистите гранат и разделите на зерна.
Нарежьте яблоко ломтиками очень тонко 2.Приготовьте заправку, смешав масло, уксус и мед
3.Вымойте и высушите насухо листья салата 4.Накрошите горгонзоллу
5.Нарежьте хлеб и обжарьте на сковороде в течение нескольких минут или в тостере




Ингредиенты:
- 400 г сыра
- 300 г крупного винограда без костей
- 300 г майонеза
- 200 г грецкого ореха
- 5 яиц
- 4 куриных грудки
- 1 кочан салата.

Способ приготовления салата с виноградом:
Куриные грудки обжарить до готовности с карри, мелко нарезав.
Выстелить блюдо листьями салата, выложить на них курицу, смазать майонезом, посыпать рублеными орешками.
Сыр потереть, выложить половину следующим слоем, снова орешки и майонез, затем натертые на терке яйца, орешки и майонез, все слои снова повторить.

Вступайте в [club40317188|Qking.ru]!

Ингредиенты (4 порции):
- Фета Arla Apetina® - 100 г;
- Руккола - 50 г;
- Шпинат - 50 г;
- Грецкие орехи - 50 г;
- Базилик - 30 г;
- Зеленый лук - 30 г;
- Сливы - 4 шт.;
- Груши - 2 шт.;
- Лайм - 1 шт.;
- Мёд - 2 ст.л.;
- Оливковое масло - 2 ст.л.;
- Бальзамический уксус - 1 ч.л.

Приготовление:
1. Грецкие орехи, Фета Arla Apetina®:
Грецкие орехи измельчите в ступке. Фету выньте из рассола и слегка подавите вилкой.
2. Базилик, Зеленый лук:
Лук и базилик крупно порежьте, смешайте с фетой.


Ингредиенты:

Тыква — 250 г
Апельсин — 1 шт.
Изюм — по вкусу
Шоколад (для соуса) — 90 г
Сахар (для соуса) — 3 ст. л.
Масло сливочное (для соуса) — 15 г
Сливки молочные (для соуса) — 3 ст. л.
Вода (для соуса) — 40 мл
Ваниль (экстракт, для соуса) — 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. Тыкву почистить, помыть и запечь в духовке при 180–200 градусах до мягкости.
2. Изюм залить кипятком и оставить на несколько минут. Воду слить, изюм разложить на бумажное полотенце и обсушить.
3. Запеченную тыкву хорошо остудить и порезать брусочками.

На правах рекламы